☆販売価格 7,800円☆
中高年
よくあるダイエットの「有酸素運動」などは、トレーニング中は基礎代謝率がアップして脂肪が燃えやすい状態になります。しかし、トレーニングを終えた途端、元の脂肪燃焼しにくい状態に戻るのです。つまり、“やっているときだけ”です。一方で、「脱!メタボ塾」では、筋肉がつき基礎代謝上がるので、何もしなくても自然に脂肪が消費される体質なります。だから、次の筋トレ日までの3日間も脂肪が燃え続けます。 これはもともと、アメリカのジョンリトル博士が考案した方法を、より簡単にできるように山本が再開発したものです。1回、2回、3回、、、と回数をこなす「よくある筋トレ」は、筋肉への最大刺激時間が瞬間的でしかなく、しかも単発です。一方で、脱メタボ塾の「15秒でできる筋トレ」は、もっとも筋肉に効くポイントで静止するので、15秒間ずっと効いている状態が続きます。このメソッドが組み込まれているから、トレーニング時間も効率化できます。8分〜10分50秒でトレーニングが終わります。 筋肉がつくと基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすくなります。 ですが、同じトレーニングをがんばって続けていても、筋肉がつかなかったことはありませんか。これは、同じ筋トレの繰り返しでは筋肉への刺激がマンネリ化し、停滞期を引き起こすからです。こうなると、まじめに筋トレしても結果は出ず、挫折へと一直線。 でも、もし停滞期などなく、筋肉がついて基礎代謝がアップし続けられるとしたら?その答えが、トレーニングの最大効果を得るために開発した『脱!メタボ塾』プログラムです。トレーニングの種類、順序、休息時間などを変化させて、マンネリ化してしまうことを計画的に防ぎます。だから上表のように、停滞期を感じることなく、ノンストップで体が絞られていきます。 プログラム開発者 山本けんじ 長崎県生まれ。トレーナー、ボディクリエイタ―。病気で入退院を繰り返した体験から体づくりに目覚める。それから17年間、ボディメイクを研究し続け、さらにアンチエイジング、運動力学、心理学、そして23歳時に資格取得した"脳の取扱説明書"と言われる脳神経プログラミングを基に、今までにない角度から「15秒筋トレ」メソッドを開発し、2488人の肉体を改造してきた業界屈指のプロフェッショナル。なかでも、寮生活時代に山本のフロアが「筋トレフロア」と呼ばれるほど、教えることに長けたスキルには定評がある。 現在は、カラダの専門家や脳神経プログラミング有資格者の側面を活かし、子供達が、周囲の人々が、そして自分自身が惚れるようなカッコイイ大人(ヒーロー)を増やす「惚れるカラダ」活動を行っている。 これは『惚れるカラダ』プロジェクトを立ち上げるときに私たちが最初に考えた問いです。 日本男児ヒーロー化計画。 コンプレックスがなくなり"“自信に満ちた大人”、カッコいい肉体とハートを持って"夢を語れる大人"、そんな子供が憧れるヒーロー達が日本中に増えてほしい。これが私たちの答えです。 「あなたがヒーローになれば、あなたの周りの家族や友人も変わる。家族や友人が変われば、地域が変わる。地域が変われば、日本が変わる。日本が変われば、世界が変わる。」私たちは本気でそう考え、行動しています。 「日本人って、かっこいいね」海外からそう言われる日本って、素敵だと思うのです。 そして、このプロジェクトの中心である「脱!メタボ塾」では、すでにたくさんの卒業生を輩出し、今もなお増え続けています。